トレーニングTraining

シンカのトレーニングプログラムは、
お客様のご要望を第一に考えています。
お話を伺いながら、時間をかけて
お客さまの気持ちが反映された
トレーニングをご提供いたします。
ここでは例えば「こんなことができます」を紹介しています。
＊写真と実際のセッション内容は異なりますのでご了承ください。

  • トレーニングスタジオ

  • 関節・筋肉

    痛み改善

    腰痛、肩凝り、関節痛などの慢性痛の改善や怪我後のリハビリを行います。痛みの改善だけでなく、体の全体的な筋力を向上していきます。またセッションを通じて、痛みに関する考え方を変えていきます。痛みを「味方」につけ、上手に日常を過ごしていける力を養います。
  • 肩甲骨・背中・お腹・お尻

    姿勢改善

    肩甲骨、背骨、骨盤のアライメントを中心に改善していきます。硬くなった関節の動きを緩め、弱くなった筋肉を鍛えることで全体的な体のバランスを整えます。肩こりや腰痛にも効果があります。
  • お腹・お尻・太もも・ふくらはぎ

    健康促進

    ストレッチや筋力トレーニングを中心に体の機能を高めていきます。筋肉の量を増やすと共に、筋肉の質を改善、代謝機能を高めます。健康的な生活を維持するために不可欠な体の土台を作ります。
  • 全身

    パフォーマンスアップ

    日常生活における機能向上を目指します。正しい体の使い方の学習から始まり、徐々に「動く」能力を最大限に引き出していきます。力強く疲れにくい体を目指すと同時に、怪我の予防効果もあります。