健康促進

お身体のバランスを整えます。お客様の能力に合わせて、上手く使えていない体の機能を向上させ、全体的にバランスのとれた体にしていきます。お体が硬かったり、痛みを感じる部位がある方にお勧めです。

おすすめプランRecommended Plan

  • コア・体幹・姿勢

    ピラティス(マットまたはリフォーマー)

    効果的な体幹強化、姿勢矯正をします。
    姿勢を良くしたい方、筋力や持久力アップしたい方、綺麗な体のラインを作りたい方、脂肪の付きにくい体を作りたい方、自分にチャレンジしたい方にお勧めです。
    PRICE 40分5,000円〜
    週2〜3回程度が最適です。
  • お尻・太もも・ふくらはぎ

    バランス

    転倒予防に最適なコースです。バランスに必要な筋肉と、その筋力を生かすために必要な関節の動きを最適化します。
    最近バランスが悪くなってきて躓きやすくなった方にお勧めです。
    PRICE 40分5,000円〜

    高頻度で通って頂くほど、効果がでます。

    グループでのレッスンも可能です。ご相談ください。

  • 腕・肩甲骨・背中・お腹・お尻・太もも

    筋力アップ

    強く、疲れにくいからだを作ります。
    筋力の衰えを感じ始めている方、日常生活で疲れやすくなったと感じている方にお勧めです。
    PRICE 40分5,000円〜

    週2〜3回程度が最適です。

    グループでのレッスンも可能です。ご相談ください。

  • 全身

    痛み改善コース

    痛みの原因を特定し、必要に応じてマッサージや関節モビライゼーションなどを施していきます。その後、痛みの状態をみながらトレーニングをしていきます。
    運動したいけど腰痛など痛みがあるため、運動が始められていない方や、痛みを改善して、からだを強くしていきたい方にお勧めです。
    PRICE 30分3,000円〜
    月2〜3回程度が最適です。