お知らせCinka’s Diary
グループトレーニング始めました！
グループトレーニングをご希望の方はお問合せ下さい。詳細をメールにてご連絡差し上げます。 ＊最大８人までトレーニング可能です。 ＊レッスンに必要なマットや運動器具などはこちらで準備致します。 ＊レッスン場所に関してはグ [ 続きを読む ]
シニア・パーソナルトレーニング
シンカではシニア層のパーソナルトレーニングに力を入れています。 関節痛、腰痛などに悩んでいる方、体力低下に悩んでいる方、一人ではなかなか運動が続かない方、将来が不安な方、などさまざまなお悩みを解決できるようサービスを提供 [ 続きを読む ]
新型コロナ感染症対策
シンカでは皆様に安心してトレーニング・レッスンを楽しんで頂く為に、以下の感染症対策を実施しています。 セッション毎の器具の消毒をしています。 セッション毎の換気を実施しています。 マスク着用でトレーニング・レッスンを [ 続きを読む ]
40代 男性
半年間のトレーニングで確実に身体が変わりました。仕事中の腰痛や肩こりも大分楽になり、自分の体の弱点もわかってきました。まだまだ目標までは中間点なのでこれからも続けていきまます！
40代 女性
重いものを“どこで支えるか”を意識できるようになり、仕事中の腰痛も出なくなりました。さらには下半身の筋力アップで階段の昇り降りが楽になり、普段の生活での疲れが減りました！
60代後半 男性 腰痛・老化予防
20歳代から腰痛を繰り返し、椎間板の手術も受けています。60歳ごろからは腰痛が再度悪化し、歩くのも困難になりました。ここ5年ほどリハビリやマッサージに通っていましたが、症状は一進一退でした。 そのため、藁にもすがるような [ 続きを読む ]
30代 女性 肩凝り
偏頭痛と肩こりがずっとつらかったのでウェブで体験を受けてみました。対面ではないのでどうなるか心配でしたが、画面を通してでも自分の弱い筋肉などをきちんと見抜いてくれて、家でできるトレーニングを色々教えてもらえました。本格的 [ 続きを読む ]
30代後半 男性 肩凝り
初めてのオンラインパーソナルトレーニング。 先生は、知識も理解も広く私のやりやすい形に合わせて、普段の生活習慣からの問題点などを細かく説明しながら指導してくれました。人によって内容が変わるので、伝え方もその人に合わせて変 [ 続きを読む ]
38歳 女性（主婦） 膝痛
無理のない筋トレとストレッチで、長年の膝の痛みが約1週間で大幅に軽減されました。 整体や針、整骨院などでもなかなか改善しなかったので驚きです。 スマホのオンラインでしたが、身体の動きやクセなど細かく的確にみてもらえました [ 続きを読む ]
30代 女性（音楽家）
楽器演奏の仕事により長年酷使してきた身体のメンテナンスと、演奏以外の時間はバランス良い姿勢を意識したいと思い、オンラインでのパーソナルトレーニングを受けさせて頂きました。 ストレッチから始まり自分に合ったレベルでのトレー [ 続きを読む ]