からだ入門CinKa’s Diary
60代後半 男性 腰痛・老化予防
20歳代から腰痛を繰り返し、椎間板の手術も受けています。60歳ごろからは腰痛が再度悪化し、歩くのも困難になりました。ここ5年ほどリハビリやマッサージに通っていましたが、症状は一進一退でした。
そのため、藁にもすがるような思いで、半年前から週2回のトレーニングをお願いすることにしました。
トレーニングは毎回大変ですが、現在は歩く際の痛みはなくなり、ジムでは自転車やトレッドミルなどを使用して有酸素運動ができるまでになりました。
さらに体力も付き、ゴルフの飛距離も大幅に伸びました。一生動ける体を手に入れるために今後ともトレーニングを続けていきます！