からだ入門CinKa’s Diary
BOSUボール 届きました！
本日、BOSUボールが新しくトレーニング器具に追加されました。
トレーニングに興味のある方は一度は使ったことがある、または見たことがある器具だと思います。 海外でも認知度が高く、リハビリ施設やトレーニング施設などでよく見かけます。いわゆるバランスボードやバランスディスクのようなものです。片面がボード、その逆面にバランスボールが付いているイメージです。
BOSUボールを使ったトレーニングでは、不安定な環境を作り出すことで、体幹軸の安定性やからだのバランス機能を向上させることが期待されます。転倒予防からアスリート向けのハイレベルなトレーニングも可能です。
シンカではこのBOSUボールも活用して楽しく全身のトレーニングをしていきます！